寝るのが遅いと、深い谷もその分遅れてやってくる。外が明るくなると眠りも浅くなる。面白いね。あと、確かに8時ごろからは完全に目覚めて寝返り打ってました。ばれとるな…

やっぱり明け方に眠りの深い時間帯があるのが気になる。 あと、目覚ましは6時にセットしたけど、家族が先に起き出して、地震が起きて、目が覚めちゃったなーとゴロゴロしていたらSleep Cycleに気づかれてしまい、5時50分に起こされてしまった。頭いいなコイ…

Sleep CycleというiPhoneアプリを使い始めた。あちこちで紹介されていたけど、直接のきっかけはやぎの目の中の人が使っているという話を読んだからだ。やぎの目、いいよね。 ベッドマットの振動を感知して眠りの深さを測定し、そのうちに眠りの浅いところを…